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1、孕妇在怀孕期间需要大量补钙。

2、如果孕妇缺钙，会导致腿抽筋等情况。

3、所以建议孕妇需要在孕中期开始补钙，晚上睡前服用效果最好。

4、这样可以为夜间低钙提供钙源，阻断体内储存资源骨钙的利用，夜间补钙还可以起到镇静作用，帮助睡眠。

5、孕妇应多吃含钙量高的食物，如豆制品、虾皮、海带、排骨汤、牛奶等。

6、多吃蔬菜水果。

7、但到了36周就不用补钙了，要定期做孕期检查，保证胎儿正常发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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